Tag: chuyện tình dục

Categories
Sức khoẻ

Các vitamin tốt cho ‘chuyện ấy’

 – Những loại thực phẩm bạn ăn có thể tăng cường ham muốn cũng như hoạt động tình dục bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng, cải thiện lưu thông máu.


Những lưu ý về bổ sung Vitamin C cho trẻ

Vitamin nào rất cần cho ung thư phổi?
Vitamin nào quý ông cần cho ‘cậu nhỏ’?

Lưu thông máu càng mạnh, khả năng tình dục càng cao. Bạn nên bắt đầu với một chế độ ăn nhiều chất xơ hòa tan và chất chống oxy hóa. Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục cũng giúp kéo dài thời gian làm chuyện ấy.

Vitamin E

Bên cạnh tác dụng làm đẹp, trong lĩnh vực tình dục, vitamin E được coi như một loại chất kích thích bởi nó có khả năng hỗ trợ sản xuất hormone giới tính, sự hấp dẫn, ham muốn và tăng cường cảm xúc. 

Là chất chống oxy hóa mạnh, vitamin E làm giảm quá trình lão hóa, trong đó gián tiếp tăng tuổi thọ đời sống tình dục cho bạn. Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt thông và rau bina là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào.

Citrulline

Citrulline là một chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật. Theo tờ Longervity Medicine Review, citrulline hoạt động như một loại viagra tự nhiên bởi nó làm tăng lượng axit nitric trong cơ thể. Axit nitric giúp cung cấp oxy trong máu, tăng lưu lượng máu và khả năng tình dục. Citrulline tự nhiên được tìm thấy khá nhiều trong dưa hấu.

Phenylalanine

Là một loại axit amin có nhiều trong chocolate, làm tăng mức endorpohin, cải thiện tâm trạng bạn và có tác dụng kích thích tình dục. Một số nguồn khác chứa nhiều phenylalanine là hạnh nhân, bơ, dứa, đậu phộng và rau bina.

Omega-3

Omega-3 là những chất béo không bão hòa được chuyển hóa ở gan nhằm sản sinh các hormones sinh dục nam và nữ, giúp thăng hoa đời sống tình dục của bạn. 

Theo tạp chí Forbes, các axit béo omega-3 còn giúp chức năng hệ thống thần kinh của bạn tốt hơn, dẫn đến cải thiện chức năng thần kinh và góp phần lưu thông tốt. Hãy thử cá hồi hoang dã hay cá nước lạnh béo khác, quả óc chó và hạt lanh.

Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa có thể tấn công các gốc tự do trước khi chúng có cơ hội làm giảm nồng độ axit nitric. 

Mức axit nitric càng cao tương đương nồng độ oxy trong máu cao. Hãy thử quả tươi, trái kiwi và ổi – những nguồn cung cấp vitamin C mạnh mẽ.

Vitamin A

Sự thiếu hụt vitamin A liên quan đến việc cơ thể giảm sản xuất hormone sinh dục ở cả hai giới. Nó có thể gây ra co rút tinh hoàn ở nam giới, teo buồng trứng ở nữ giới. Hãy ăn thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, xoài hay quả mơ.

Xem thêm: Lợi ích không ngờ của Vitamin K ; Thử hiểu biết của bạn về Vitamin ;  Lợi ích tuyệt vời của Vitamin C

Hải Dương (dịch)


Categories
Sức khoẻ

Tiểu không tự chủ khi yêu

Nhiều phụ nữ vẫn có cảm giác e ngại, lo sợ tình trạng tiểu không tự chủ trong lúc “yêu” và chính điều này đã ảnh hưởng nhiều đến mối quan hệ vợ chồng, cảm giác thoải mái để đạt khoái cảm.

Theo TS. Catherine Solano-chuyên gia tình dục học: đây là vấn đề “tế nhị” mà ít khi phụ nữ thổ lộ, ngay cả với người bạn đời và chính điều này là một “rào cản” vô hình!

Thật vậy, vùng âm đạo rất gần với vùng tiểu, những kích thích va chạm trong quá trình giao hợp đã ảnh hưởng không nhỏ đến “cảm giác buồn tiểu” và đây cũng là vấn đề thật sự đáng lo ngại. Nhiều phụ nữ chỉ thổ lộ khi được các bác sĩ hay các chuyên gia tư vấn đề cập đến, ở nhiều nơi đây vẫn còn là điều cấm kỵ và xấu hổ của các chị em.

Cảm giác buồn tiểu trong khi quan hệ có thể là bình thường. Trong khi quan hệ, thành âm đạo có thể nhô (phồng) ra phía trước như thể xốp của dương vật trong khi cương cứng. Chính sự cương phồng này đã tạo nên áp lực ở thành của niệu đạo (ống dẫn nước tiểu từ bàng quang ra lỗ tiểu). Điều này khiến người phụ nữ có cảm giác muốn đi tiểu mặc dù bàng quang nước tiểu chưa đầy.

Trong trường hợp này bạn nên làm gì? Tốt nhất nên đi tiểu trước khi quan hệ. Theo cách này bạn sẽ yên tâm thay vì lo lắng. Thêm vào đó cần vệ sinh “vùng kín” được sạch sẽ nhằm tránh nhiễm trùng đường tiết niệu.

Điều quan trọng là bạn không nên ngần ngại nói với bác sĩ những bận tâm, lo lắng về những vấn đề tiểu tiện của chính bản thân, ngay cả những dấu hiệu dù nhẹ và thoáng qua. Nhiều phụ nữ đã e ngại khi trình bày những điều mà họ cứ nghĩ rằng hơi “thầm kín và đôi chút hổ thẹn” với bác sĩ.

Đối với phụ nữ sau mãn kinh có thể dùng kem có chứa estrogen thoa vào vùng âm hộ giúp giảm cảm giác ngứa, nóng rát, khó chịu ở đường tiểu, đôi khi bạn có thoa kem dưỡng ẩm ở vùng âm hộ cũng đã có hiệu quả.

Nếu bạn tiểu không tự chủ, ngay cả chỉ vài giọt (ngoài lúc quan hệ), nên gặp bác sĩ chuyên khoa để có các biện pháp điều trị thích hợp.

Trong quan hệ vợ chồng việc tạo dựng và duy trì những ham muốn, những thỏa mãn khi yêu là vấn đề khá quan trọng và tế nhị, với những cặp vợ chồng khi gặp vấn đề này, đây không phải là vấn đề đơn giản. Tuy nhiên người phụ nữ cần thổ lộ với người bạn đời, với các chuyên gia y tế – những người bạn đặt hoàn toàn niềm tin và từ đó có thể giúp bạn giải quyết vấn đề một cách hợp lý và tốt đẹp!

Theo SK&ĐS


Categories
Sức khoẻ

Ám ảnh kích cỡ, quý ông phẫu thuật tăng gấp đôi ‘cậu nhỏ’

– Dù đã lập gia đình và có 2 con, quý ông 40 tuổi vẫn luôn tự ti vì kích cỡ ‘cậu nhỏ’ chưa như ý nên quyết định tìm gặp bác sĩ nhờ can thiệp.

Trung tâm Nam học, bệnh viện Việt Đức vừa phẫu thuật tăng kích cỡ dương vật cho một nam bệnh nhân 40 tuổi ở Hà Nội.

Khi đến khám, chiều dài “cậu nhỏ” khi bình thường của bệnh nhân chỉ được 3cm, chu vi 6,3cm, nhỏ bằng 1/2 so với kích cỡ trung bình của đàn ông Việt.

Anh chia sẻ bản thân luôn cảm thấy hết sức tự ti, đời sống vợ chồng nhiều năm nay không mặn nồng nên anh đã nhiều lần tìm đến các trung tâm nam học để tư vấn xin nâng cấp “súng”.

Các bác sĩ đã tiến hành phẫu thuật suốt 4 giờ, thực hiện chuyển vạt và tạo hình lại giúp “của quý” của bệnh nhân đạt 7,5cm chiều dài và chu vi 11,5cm.

BS Trịnh Hoàng Giang, Phó Giám đốc Trung tâm Nam học, bệnh viện Việt Đức cho biết, đây là kĩ thuật khó nên người bệnh cần được tư vấn kĩ càng và làm tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

Với phẫu thuật kéo dài dương vật, tối đã chỉ thêm được 3-4cm. Thường sau phẫu thuật khoảng 3 tuần, bệnh nhân có thể quan hệ tình dục trở lại.

Khi nào cần phẫu thuật?

BS Giang chia sẻ, đàn ông Việt luôn bị ám ảnh bởi chỉ số “cậu nhỏ” với quan niệm “khoai to không lo chết đói” nên nhu cầu nâng cấp “súng” lớn như nhu cầu tăng vòng 1, vòng 3 ở chị em.

Nhiều nam sinh muốn nâng cấp vì chia sẻ rất tủi thân khi “cậu nhỏ” tí hon, không dám tham gia các sinh hoạt chung với bạn bè. Trong khi các quý ông đã có gia đình, con cái viện dẫn đời sống vợ chồng không như ý.

“Tuy nhiên qua trao đổi, chúng tôi nhận thấy hầu hết chỉ hiểu lơ mơ rằng cảm thấy có vấn đề mà chưa xác định được do kích thước hay vấn đề cương cứng”, BS Giang chia sẻ.

Theo BS Giang, nghiên cứu tại trung tâm cho thấy kích cỡ trung bình của “cậu nhỏ” của đàn ông Việt khi “ngủ” là 6,5cm, khi cương là 12,9cm và chu vi khoảng 8cm.

Tuy nhiên chỉ những trường hợp bình thường dưới 4cm và khi cương cứng dưới 7cm hoặc mắc các bệnh lý gây khó khăn trong việc quan hệ tình dục như lỗ tiểu lệch thấp mới cần can thiệp y khoa.

Tuỳ nguyên nhân, các bác sĩ có thể điều trị nội khoa, phẫu thuật hay kết hợp vật lí trị liệu.

“Với những trường hợp có kích thước quá ngắn, khó cho quan hệ tình dục mới cần phẫu thuật”, BS Giang khuyên.

Để tăng kích thước về cả chiều dài và chu vi “cậu nhỏ” hiện có rất nhiều kỹ như cắt dây chằng mu dương vật, tạo hình bằng các cuống mỡ có mạch nuôi hay thay thế bằng chất liệu khác…

BS Nguyễn Thế Lương, Phó giám đốc Bệnh viện Thận Hà Nội cũng từng phẫu thuật cho một nam sinh thanh niên 21 tuổi với chiều dài “cậu nhỏ” chỉ 4cm. Sau can thiệp tăng được thêm 3cm.

“Nếu muốn kéo dài dương vật, cách duy nhất hiện nay là phẫu thuật. Các thuốc đắt tiền quảng cáo bôi hay uống đều không có tác dụng vì bộ phận này cấu tạo bằng các mô xốp, tăng giãn là do tưới máu nên các quý ông cần hết sức tỉnh táo”, BS Lương cảnh báo.

Với phẫu thuật cắt dây chằng treo ở thân dương vật, BS Lương cho biết sẽ gặp một chút hạn chế về thẩm mỹ và có nguy cơ gặp rủi ro giống như các phẫu thuật thông thường khác như nhiễm trùng, mất cảm giác nên mỗi bệnh nhân cần được tư vấn kĩ.

Bình thường khi cương “cậu nhỏ” sẽ tạo góc 90 độ với cơ thể nhưng sau phẫu thuật sẽ bị chúc xuống (cương thõng).

BS Lương chia sẻ, nhu cầu tăng kích cỡ “của quý” của đàn ông Việt rất lớn, tuy nhiên những người dũng cảm tìm đến phẫu thuật không nhiều.

Minh Anh