– Sử dụng liệu pháp massage ngón tay cùng lòng bàn tay, người Nhật cho rằng mỗi ngón tay ẩn chứa một cảm xúc và khi chăm sóc nó, con người sẽ đạt được hiệu ứng mong muốn.
XEM CLIP:
Play
Mỗi ngón tay đều kiểm soát một cảm xúc nhất định của con người. Vì vậy, massage chúng trong 5 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn lấy lại sự cân bằng bên trong cơ thể.
Ý nghĩa từng ngón tay với sức khỏe
Ngón cái sẽ làm chủ sự lo lắng
Ngón trỏ sẽ kiểm soát những sợ hãi
Ngón giữa là nơi kiềm chế sự tức giận
Ngón áp út sẽ kiểm soát những cảm xúc buồn bã hay do dự
Ngón út có thể giúp bạn cảm thấy tự tin
Phương pháp thực hiện:
Để tái tạo năng lượng cho cuộc sống hãy dùng bàn tay nắm lấy một ngón tay bất kỳ trên bàn tay còn lại. Nắm ngón tay trong vòng từ 1-2 phút. Lặp lại ở những ngón tay còn lại.
Để có thể bình tĩnh hơn hãy dùng ngón tay cái ấn vào giữa lòng bàn tay còn lại. Giữ từ 1-2 phút.
Áp dụng phương pháp này hàng ngày, sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn và lấy lại được sự cân bằng trong cuộc sống.
10 phút thư giãn với 6 động tác Yoga giảm stress mỗi ngày
Một vài động tác Yoga đơn giản và cơ bản phù hợp với mọi đối tượng tập luyện sẽ giúp bạn giải tỏa stress một cách hữu hiệu nhất.
Thư giãn đúng cách cho đôi mắt ‘bận rộn’
Đôi mắt vẫn phải hoạt động ngay cả khi bạn thư
giãn bằng một cuốn sách hay một bộ phim, vì vậy, ánh sáng, tư thế cũng như việc
vệ sinh và bồi bổ cho mắt đều cần phải đúng cách để đôi mắt luôn khỏe, đẹp.
5 phút thư giãn phòng thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ với những người trẻ thường làm việc trong văn phòng, ít vận động, những người lao động phổ thông…
Trần Thường – Theo Bright Side